July 12, 2017

PowerUp Premium este o proteină, prin care rapid le-a acumulat masa musculara.

PowerUp Premium este o proteină, prin care rapid le-a acumulat masa musculara.

Aici sunt două PowerUp Premium moduri de modul de a construi masa musculara. Cele mai multe dintre Voi va merge pe calea № 1 – antrenează o mulțime de foarte mult timp, în special biceps si piept. Acest grup destul de repede devine forma de bază și contururile mușchilor, corpul Lor se întărește, și atunci când acestea vor fi destul de tren va fi așa, deși am cântări 60kg, dar ei se vor uita. Această metodă, în cele mai multe baieti singuri,

Powerup premium așa că aici nu voi descrie.

Powerup premiumA doua modalitate-să realizeze că mai mult organismul Powerup Premium necesită mai multă energie și mai multe resurse pentru a construi musculare (și în acest ție creatina nu ajuta). Drept temei de a spune cât de mult doriți să cântărească, pentru a începe este de 75 kg (nu pot sa dau pași mari, pentru că acesta a mers în grăsime). Pe 75кг, trebuie să oferi organismului în fiecare zi 170-200g de proteine și 400-450g de carbohidrati la 6-8 feluri de mâncare (dintre care două pot fi proteine). Dacă nu puteți face așa, nu aveți nevoie de mai mult pentru a citi, și puteți cu mândrie include între “60 de kg culturisti”.

puteți selectați mai întâi la propria (carne, orez, paste, dark pâine, brânză, iaurt). Dimensiunea minimă a unei mese, cel puțin, două felii cu ceva. Dacă aveți masa de prânz, mai târziu, trebuie doar să mănânce, ceva în jur de două ore. Când faceți acest lucru astfel, o pereche de exemplu, pe site-ul nostru veti gasi, eu vă garantez că aceste 15 kg pentru 3-6 luni.

Ce tije de masă, în mod paradoxal, în timp ce pe locul al doilea, chiar dacă nu va fi, în general, să facă sport, astfel încât cu această hrană. De formare, cu toate acestea, determină calitatea de muschi, cu un antrenament bun, atunci mușchii vor fi dure, cum ar fi, fără antrenament. Și pentru că nu cred că doriți să angajeze cât ne uităm mai aproape de formare.

Puterea și intensitatea – PowerUp Premium acesta va fi motto-ul Tau. În realitate, ei Vor a reușit și antrenament doar de două ori pe săptămână (în acest caz, în deplin neglijabil de mici partide de muschi, de exemplu, biceps). Pentru cantitatea-este cel mai important, coapse, spate și piept, mâini și simplu tricepsy. Prin urmare,

Powerup premium ar trebui să se concentreze pe bază de exerciții !

Powerup premiumDesigur, este mai bine de a instrui la 3x sau 4x ori pe săptămână, acest PowerUp Premium lucru depinde și de alte activități. Este într-adevăr foarte important să-și concentreze forțele și energia pe bază de exerciții, aceste construiește masiv organismul. Așa că, de treabă, genuflexiuni, culcat, flotari, morți de mutări și sunt cele mai importante pentru creșterea Ta. Antrenament ar trebui să, în funcție de acest lucru, de asemenea, ar trebui să fie de 5 minute de warm-up, 30 de minute de bază grele de antrenament și 30 de minute, mai puțin de muschi terenului și a casei. Volumul de antrenament nu trebuie să fie lungă și obositoare, dar scurte (60 de minute), rigid și intens.

Sărbătoare-un moment în care muschii cresc. Așa că, după un antrenament vrei, de substanță și de energie pentru dumneavoastră mușchii obosiți, de exemplu, câștigurile sau relevante de produse alimentare. Este important să dormi bine (pe timp de noapte muschii cresc), dacă sunteți obosit, atașați ZMA. Muschii cresc chiar a doua zi după un antrenament, așa că a doua zi după un antrenament, este necesar să se respecte o dieta de calitate sau musculare de creștere.

Eu garantez ca toată lumea, că, dacă el va fi o plimbare de doar 3 luni, va înțelege că secretul tuturor celor care nu sunt comprimate. Întrebarea cum de a construi muschii pune, desigur, toți cei care aspiră la o creștere a masei musculare. Bază de înțelegere a acestei probleme, în principiu, foarte simplu. Să ne uităm la acest lucru.

În scopul de a obține masa musculara, muschii au nevoie de la fel de ușoare, bine să-l hrănească și să aibă suficient de regenerare. Aceste informații, cu toate acestea, nu este ușor. Trebuie să știți exact cum să-și exercite, pentru a ști ce și când mănânci, și să fie capabil de a relaxa în mod eficient.

Trebuie, dar, mai specifice, în conformitate cu informațiile, care constituie încă unul, și încă informațiile de mai jos, când vom ajunge în foarte mare de subiect, care nu poate fi explicat scurt de legătură. Pentru aceasta este utilizat un portal, care încearcă aceste mici grupuri, care sunt foarte importante, separat demontați și de a explica.